SPROSTITEV V KARLOVCU

V butičnem hotelu Florian & Godler v Karlovcu boste poleg čudovitih sob, prijetne restavracije in aperitiv bara, našli tudi wellness središče. Če iščete masažo celega telesa in se želite popolnoma sprostiti – se odpravite v naš hotel.

Karlovec ima zdaj savno v dveh osnovnih oblikah – turško in finsko savno – obe sta odlični izbiri za sprostitev po napornem delovnem dnevu.

MASAŽA V KARLOVCU

Ko govorimo o masažah, je treba vedeti, da obstajajo različne vrste in je pogosto upravičeno in razumljivo, da mnogi ljudje ne poznajo različnih izrazov. Obstajajo sprostitvene, klasične, medicinske, športne, aromatične in številne druge masaže, zato je razumljivo, da včasih ljudi niso prepričani, katero masažo izbrati.

Najpogosteje omenjene masaže so medicinske, športne, sprostitvene, klasične masaže, limfna drenaža in vse bolj priljubljena – anticelulitna masaža. Poleg teh klasičnih vrst masaž so na voljo tudi aroma masaže, tajske, čokoladne masaže in številne druge.

Klasična masaža

Klasična masaža je najpogostejša oblika zahodne masaže, vendar jo večina ljudi pogosto zameša s sprostitveno masažo. Neredko boste tudi med ponudbami prebrali “sprostitvena klasična masaža”, kar ni popolnoma pravilno. Medtem ko je sprostitvena masaža najprimernejša in najbolj priljubljena za lajšanje stresa, je največja značilnost klasične masaže izboljšanje prekrvavitve celega telesa. Če primerjamo, lahko bi rekli, da je klasična masaža nekje med sprostitveno in športno masažo.

Klasična masaža ustvarja občutek sproščenosti in udobja po celem telesu ter podaja popoln pomirjujoč učinek. Športniki jo pogosto uporabljajo kot ogrevalno tehniko, velikokrat se pa uporablja tudi kot priprava človeka na močnejše tehnike masaž, kot je celovita športna masaža. Klasična masaža je odlična izbira za reševanje mišične napetosti in obnavljanje energije po poškodbi.

S tisto tehniko se telesna temperatura poviša za 2-3 stopinje, kar vodi k izboljšanju krvnega obtoka, ne samo v površnih delih, temveč tudi v podkožju in mišicah ter povzroča hiperemijo teh delov telesa. Izboljšuje oskrbo s kisikom in hranili, izboljšuje tudi izločanje vode iz telesa in spodbudi imunost.

Vas zanima klasična masaža? Pridite v naš hotel in se oddahnite od vsakodnevnega stresa!

Sprostitvena masaža

Za razliko od klasične, je sprostitvena masaža izredno nežna in je namenjena predvsem zmanjšanju stresa. Za sprostitveno masažo je zelo pomemben ambient samega prostora. Resda je vzdušje pomembno tudi pri drugih oblikah masaže, toda je pri sprostitveni masaži vzdušje eden ključnih dejavnikov. Nežna svetloba, dišeče sveče in palice, eterična olja in tiha sproščujoča glasba vas pripeljejo v popolno sprostitev brez stresa.

Poleg same sprostitve je cilj masaže obnoviti pravilno ravnovesje in pretok energije v telesu. Za razliko od medicinske, športne ali klasične masaže sprostitvena masažna tehnika ni intenzivna, vendar z gibi vodi do sprostitve celega telesa in uma.

Končni cilj sprostitvene masaže je z nežnimi gibi človeka prinesti v stanje spanja. Če ste utrujeni ali imate težave z nespečnostjo, je ta tehnika najboljša izbira za vas.

Medicinska masaža

Ena izmed najučinkovitejših metod masaže, ki je namenjena predvsem reševanju različnih fizičnih zapletov – bolečine v vratu, mravljinčenje, težave s hrbtenico, vnetje mišic in živcev, glavoboli, migrene, raztezanja, pooperacijske razmere in poškodbe, težave z dihanjem ipd. Medicinska masaža je nujna za uspešno in popolnoma naravno zdravljenje išiasa.

Namen te masaže je zdravljenje ali lajšanje bolečih stanj, kar dosežemo s povečanjem kapilarnega obtoka tretiranega območja, z izboljšanjem oskrbe s kisikom, pospeševanjem presnove in zmanjšanjem mišičnega tonusa.

Medicinska masaža zahteva veliko izkušenj in predanosti, intenzivnost postopka pa se prilagodi bolečemu mestu.

Od usposobljenih fizikalnih terapevtov bomo pogosto slišali, da le oni lahko izvajajo kakovostno medicinsko masažo, resnica pa je, da se fizični terapevti usposabljajo predvsem za rehabilitacijo pred poškodbami in / ali operacijo.

Posebna opomba: po tretmaju z medicinsko masažo lahko opazite izboljšanje razpoloženja, večjo samozavest ter zmanjšanje tesnobe in depresije. To lahko pripišemo učinku zmanjšanja fizičnih simptomov in bolečine, povezano pa je lahko tudi z zmanjšanjem napetosti.

Vas zanima medicinska masaža? Obrnite se na osebje v wellness centru Florian & Godler.

Športna masaža

Kot že samo ime pove, je ta tehnika masaže zasnovana za športnike, njen osnovni cilj pa je pospešiti okrevanje mišic od fizičnih naporov. To dosežemo z zmanjšanjem mišičnega tonusa, ki se naravno poveča med treningom ter izboljšanjem krvnega obtoka.

Športna masaža ni nujno masaža visoke intenzivnosti, vendar pa daje glavni poudarek na individualnih potrebah posameznega športnika. Športna masaža je najboljša izbira za pospešitev okrevanja mišic, kjer se med treningom in vadbo pojavijo mikrotravme mišičnih vlaken, ki vodijo do vnetnih procesov in bolečine.

Športna masaža prispeva k odstranjevanju škodljivih snovi iz telesa po opravljenih aktivnostih, s svojimi učinki sprostitve mišic in zmanjšanja mlečne kisline v telesu pa prispeva k hitrejšemu okrevanju. Ta tehnika lahko popravi manjše poškodbe mišičnega tkiva, prepreči pa tudi potencialne poškodbe. Ker masaža izboljšuje pretok krvi v mišično tkivo, spodbuja tudi hitrejše vpijanje hranil, potrebnih za hitrejše okrevanje mišic po treningu.

Športna masaža pred vadbo (v kombinaciji s klasično masažo) ogreje mišice in jih pripravi na fizični napor, kar lahko znatno zmanjša tveganje za poškodbe.

To tehniko lahko uporabljamo običajno ali sistematično, kar pomeni redno nekajkrat na teden po treningu ali sporadično, ko športnik čuti potrebo.

Limfna drenaža

Limfna drenaža je izjemno težka tehnika, z zelo počasnimi in usmerjenimi gibi, ki jih izvajamo z nežnim pritiskom na kožo. Poudariti je treba, da ne gre za masažo mišic, ampak za zelo specifičen postopek, s katerim se tekočina v telesu odvaja in obnavlja. To je postopek, ki ga je treba v prvi vrsti dobro poznati in pravilno izvajati, da bi lahko koristil celotnemu organizmu.

Namenjena je povečanju limfnega obtoka, venskega krvnega obtoka, razstrupljanju in izgonu odvečne tekočine. Priporočljiva je za ljudi s krčnimi žilami in kapilarami, saj uspešno odpravlja simptome “težkih nog” in je tudi zelo uspešna tehnika v boju proti celulitu.

Limfna drenaža je še posebej priporočljiva v pooperacijskem obdobju, saj znatno pospeši obnovo celotnega organizma. Po operaciji se v vezivnem tkivu nabere odvečna tekočina, drenaža pa je potrebna za izboljšanje oskrbe celic s kisikom, odstranjevanje odpadnih snovi in dovajanje hranljivih snovi v kri. Limfna drenaža je zelo uspešna metoda odpravljanja težav z migreno, revmatičnimi boleznimi, športnimi poškodbami, stresom in napetostjo, ter celoten niz težav, ki nastanejo kot rezultat sodobnega življenjskega sloga.

Drenaža traja od 30 do 90 minut, odvisno od diagnoze in območja, ki se zdravi, in jo je treba izvajati večkrat na teden ali v strogo določenih časovnih presledkih, da dosežemo želeni učinek. Poleg drenaže je priporočljivo izvajati tudi določene vaje za boljšo cirkulacijo.

Potrebujete limfno drenažo? Obrnite se na osebje v wellness centru Florian & Godler.

Anticelulitna masaža

Anticelulitna masaža je najuspešnejša tehnika reševanja težav s celulitom, vendar le, če jo izvaja usposobljena oseba. Ta masaža ne sme biti zelo boleča in ne sme povzročati modric na telesu.

Pri anticelulitni masaži se uporabljajo različni gibi (glajenje, gnetenje, ščepanje, drgnjenje), ki ne bi smeli biti boleči, s težnjo premikanja proti srcu, da bi spodbudili odtekanje limfe, ki se konča v srcu. Ta tehnika je zelo učinkovita tudi pri toniranju, izboljšuje čvrstost in sijaj kože ter izboljša krvni obtok.

Za dobre rezultate je potrebnih več masažnih sej, učinkovitost pa traja nekaj časa, vendar je za vzdrževanje tega stanja treba nadaljevati zdravljenje, da se celulit ne povrne. Zelo pomembno je upoštevati to, da lahko nepoklicna maserka povzroči pokanje kapilar in celo trombozo, zato je izjemno pomembno, da preverite strokovnost osebe, ki izvaja masažo.

Anticelulitna masaža ni priporočljiva za ljudi s krčnimi žilami.

Čokoladna masaža

Čokoladna masaža je oblika sproščujoče masaže, ki se izvaja s čokolado. Čokolada ima zaradi svoje izjemne kemične sestave skoraj evforičen učinek tako na koži kot tudi na možgane. Čokolada spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina, ki dajeta koži potrebno čvrstost in napetost.

Vonj po čokoladi spodbuja izločanje serotonina, naravnega antidepresiva in endorfina, hormona, ki nastane med telesno aktivnostjo in je odgovoren za občutek sreče in zadovoljstva. Prav zaradi teh razlogov je ta vrsta masaže idealna za ljudi, ki trpijo zaradi simptomov depresije in / ali tesnobe.

Lahko bi rekli, da čokoladna masaža sprosti dvakrat ali celo trikrat več. Nekoliko je dražja, ker je sama čokolada veliko dražja od navadne smetane in olja, vendar se vsi, ki so jo preizkusili, strinjajo, da se splača.

Aroma masaža

Aroma masaža je oblika aromaterapije. Je metoda, ki združuje fizične in čustvene učinke nežne masaže z zdravilnimi in psihoterapevtskimi lastnostmi rastlinskih esenc. Eterična olja delujejo tako, da uskladijo, spodbudijo in pomirijo telo.

Klasična ročna masaža telesa s pomočjo eteričnih olj bo izboljšala razpoloženje, pomirila duha in olajšala telesne težave. Aromatične molekule eteričnih olj pomagajo zmanjšati notranjo telesno kislost, odstraniti težke kovine in neprebavljivo hrano, ki zastrupljajo našo kri. Eterična olja oskrbujejo celice s kisikom in uravnavajo endokrini sistem. Njihovo močno delovanje in prijetna aroma vplivata na razpoloženje, občutke, misli in koncentracijo.

Hot Stone masaža

Masaža se izvaja tako, da se topli kamni razporedijo po telesu zato, da se telo sprosti in regenerira.

Za to masažo se uporabljajo bazaltni kamni vulkanskega izvora. Najdemo jih v vodi ali izsušenih strugah. Bazaltni kamni imajo zelo visoko specifično toplotno kapaciteto in med tretmajem počasi sproščajo toploto. Mišice in ligamente lahko tudi masiramo s kamni, saj so le-ti zaobljeni in gladki zaradi večstoletnega delovanja vode. Ta tehnika je odlična za razstrupljanje, odpravljanje škodljivih snovi iz telesa, proti stresu in napetosti, revmatičnim težavam, nespečnosti in PMS-jem.

Masaža z vročimi kamni ni namenjena nosečnicam, srčnim bolnikom in osebam z visokim pritiskom.

Obrnite se na naše osebje wellness centra in izberite idealno masažo zase!

SAVNA V KARLOVCU

V našem wellness centru boste našli najboljšo savno v Karlovcu. Ponujamo dve vrsti savne – finsko in turško savno. Odhod v savno je najboljša metoda za sprostitev telesa in duha. Poleg tega, da se koža v savni aktivira in izloči vse škodljive snovi iz telesa, so savne pomirjujoče in telo privedejo v popolno ravnovesje.

Finska savna v Karlovcu

Finska savna je primerna za vse osebe, razen majhnih otrok in dojenčkov ter oseb z resnimi zdravstvenimi težavami, kot so bolezni srca ali odprte rane na telesu. Temperatura finske savne se giblje med 70°C in 100°C, medtem ko vlažnost dosežemo z vlivanjem vode čez vroče kamne.

Tradicionalno velja, da so Fincem savne izjemno pomembne pri sprejemanju številnih odločitev in za povezovanje z ljubljenimi osebami v vsakdanjem življenju. Komičen pregovor pa je, da se na Finskem v savni sprejemajo pomembnejše odločitve kot na poslovnih srečanjih.

Prednosti finske savne za telo:

  • Močno razstrupljevalno delovanje – savna spodbuja potenje in kožo spodbuja k izločanju škodljivih snovi iz telesa, ki se kopičijo iz hrane, kozmetike in onesnaženega
  • Antistresni učinek – savne prav tako pomirjajo ljudi, ki so vsak dan izpostavljeni stresnemu okolju, saj telo spodbudijo, da najprej sprosti napetost v telesu, spodbudi prebavo in se potem pozdravi.
  • Uravnotežuje hormone – Finska savna zaradi zmanjšanja stresnih hormonov (kortizola) zagotavlja ravnovesje vseh drugih hormonov in nadledvične žleze spodbuja k ločevanju aldosterona, ki je odgovoren za uravnavanje elektrolitov.
  • Pomoč pri bolečini mišic – savne se priporočajo predvsem športnikom, saj sprostijo mišice in jim pomagajo, da se hitreje opomorejo od poškodb in raztezanja.
  • Zmanjša gripo in prehlad – raziskave kažejo, da redni obiski savne zmanjšajo dovzetnost za prehlad in gripo za kar 30%.
  • Izboljšuje krvni obtok in videz kože – zaradi izboljšane prekrvavitve bo koža videti bolje, saj bo vsaka celica v telesu dobila potrebne hranilne snovi in kisik.

Turška savna v Karlovcu

Turška savna ali kopel se dokaj razlikuje od finske savne, imenuje pa se tudi parna kopel. Temelji na določenih ritualih nege in čiščenja kože, ki segajo v preteklost in imajo zelo sproščujoč učinek na um in telo. Temperature so tudi nižje kot v finski savni, para pa ugodno vpliva na dihala.

V turški savni je relativna vlažnost 60-100%, samo izkušnjo pa lahko primerjamo z inhalacijo, ki jo izvajamo, ko želimo očistiti kožo, dihalne poti ali sinuse. Parna kopel je odlična tudi za razstrupljanje, saj pospešuje potenje in odpira pore, kar neposredno povzroči izločanje slabih snovi iz telesa.

Temperature turške savne ne presegajo 45-50°C, zato se praviloma bolj prenašajo kot finske. Bivanje v turški kopeli lahko traja od 15 minut do nekaj ur, za popolno doživetje pa obiščite wellness center Karlovec v našem hotelu.

Prednosti turške savne:

  • Pomirjujoči in antistresni učinki – turške savne imajo zelo sproščujoči učinek na
  • Obnova in sprostitev mišic za športnike – prvi del tretmaja turške kopeli je odličen za sprostitev mišic, zadnji del s spiranjem hladne vode pa je zaželen za okrevanje mišic.
  • Lajšanje dihalnih težav – zaradi visoke vlažnosti, turška savna spominja na postopek inhaliranja. Para odlično pomaga pri težavah z dihali, esencialna olja, ki jih včasih dodamo, pa lahko pripomorejo k čiščenju dihalnih poti.
  • Globoko čiščenje kože – para odlično vpliva na kožo, saj pomaga odpreti vse pore v telesu, ki očistijo globlje plasti kože in odstranijo škodljive snovi in toksine iz telesa.
  • Izboljša krvni obtok – toplota turške savne širi krvne žile, izboljšuje krvni obtok in pozitivno vpliva na zdravstvene težave, ki jih povzroča slaba cirkulacija.

Kontaktirajte osebje wellness centra v hotelu Florian & Godler in izvedite, katera savna najbolj ustreza vašim potrebam!

FLORIAN & GODLER NAROČI SE

 Naroči se na savno ali masažo